Projekt „Stabilität im Raum“, ein Projekt für Menschen mit Schwindelattacken, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Das Pilotprojekt STABILITÄT IM RAUM geht neue Wege, um Menschen mit Schwindelattacken ungeklärter Ursache einen Ausweg aus ihrer Situation zu zeigen.
Die AOK Bremen/Bremerhaven hat in Kooperation mit dem Neurologen Prof. Dr. Matthias Spranger und dem ISER ein Programm entwickelt, das Menschen mit chorischem Schwindel helfen kann. Im Rahmen von wöchentlichen Treffen arbeiten die Teilnehmer gemeinsam mit Expertinnen und Experten an Ihrem Schwindel. Sie erfahren etwas über sich selbst und erlernen Übungen in den Bereichen Entspannung, Sport und Wahrnehmung. Das Programm wird wissenschaftlich von der und die Universität Bremen begleitet und fußt auf aktuellen Erkenntnissen aus Medizin und Psychologie.
Das Programm verbindet verschiedene medizinische Disziplinen für Ihre optimale Unterstützung. Es geht um ein umfassendes Programm, das die Teilnehmer und ihren Schwindel aus verschiedenen Richtungen nähert.
Ablauf des Programms:
Im ersten Schritt lernen die Teilnehmer ihren Kursleiter kennen, der Sie befragt und untersucht, um sich ein Bild von Ihrer gesundheitlichen Verfassung zu machen. Im Rahmen der wöchentlichen Gruppentreffen arbeiten die Teilnehmer in vier Bereichen, um Ihre Balance und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern:
MOTORIK: Schwindel bringt den Körper aus dem Gleichgewicht. Die Teilnehmer lernen, den Attacken vorzubeugen, indem sie ihren Körpergefühl mit Übungen für Gleichgewicht und Kraftaufbau verbessern.
ENTSPANNUNG: Nicht selten ist innerer Stress ein Auslöser für Schwindel. Im Kurs erleben die Teilnehmer, wie Sie den Stress mit Entspannungsübungen regulieren können und innerlich zur Ruhe kommen.
COACHING: Schwindel ist nicht selten Angst, und Angst führt zu Schwindel. In dieser Einheit lernen die Teilnehmer im Rahmen eines psychologischen Coaching, diesem Teufelskreis mit Ihrer eigenen Kraft entgegenzuwirken.
MOTIVATION: Nach dem Kurs kommt der Alltag. die Teilnehmer lernen, praktische Übungen für Körper und Geist ganz selbstständig anzuwenden. Das Motto: Holen Sie sich Ihr Gleichgewicht zurück!
Im Vordergrund steht, dass die Teilnehmer: sich wohlfühlen. Die Teilnehmer treffen auf Menschen, die Ihre Situation kennen und verstehen. Die Gruppen- treffen finden in entspannter Atmosphäre in den Kursräumen der AOK Bremen/ Bremerhaven statt.
Projektleiter ist Maximilian Sebus: Kurs.Schwindelfrei@gmx.de
PRÄMIEN FÜR DIE KURSTEILNAHME: Das Engagement für Ihre Gesundheit wird belohnt: Für die Teilnahme an STABILITÄT IM RAUM bekommen Sie 40 Punkte, die Sie im Rahmen des AOK-Prämienprogramms gegen tolle Sachprämien eintauschen können.
